醫生談張馨予高原跳舞后又暈又吐：初入高原應避免劇烈運動并逐步增加活動量，如出現高原反應癥狀應臥床休息并及時就醫

　　在2024年中秋節期間，演員張馨予前往西藏高原地區體驗當地文化，并參與了篝火舞活動。然而，由于高原地區的特殊情況，她在活動后出現了頭暈和嘔吐的高原反應癥狀。這一事件在社交媒體上引起了廣泛關注，同時也提醒了公眾對于高原反應的重視。

　　張馨予在海拔4900米的高原上參與了篝火舞，之后感到不適，出現了高原反應的典型癥狀。她在社交媒體上分享了自己的經歷，并幽默地表示自己“跳完舞，已老實”。這一事件也引起了醫療專家的關注，成都市第七人民醫院特別提醒，進入高原后不宜立即進行劇烈運動，而應進行適應性鍛煉，并堅持階梯升高原則，以減少高原反應的風險。

　　高原反應是人體在高海拔地區由于氧氣稀薄導致的一系列生理反應，包括頭痛、惡心、呼吸困難等。張馨予的案例提醒了公眾，在享受高原地區的自然風光和文化活動的同時，也要注意身體的適應性，避免因劇烈運動而引發不適。

　　對于高原反應的預防和應對，專家建議，初入高原地區應減少勞動量和強度，逐步增加活動量以適應環境。同時，如果出現高原反應癥狀，應及時臥床休息，并在必要時尋求醫療幫助。張馨予的案例也顯示了高原反應的普遍性和應對措施的重要性。

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