我們每天早起都會梳理頭發，但是大多數情況下晚上睡覺時都沒有關心過頭發狀況，睡覺前忽視頭發健康會導致頭發損傷和斷裂。如果想避免此類問題并保持頭發健康，中國經濟網生活頻道提示您要注意不要濕著頭發睡覺、睡覺前不要扎頭發、晚上按摩頭皮15到20分鐘可促進頭發生長。
不要濕著頭發睡覺
剛洗完頭發并且還潮濕時，它很容易斷裂和受損。因為這個原因，建議你不要在洗完頭發后立即梳理頭發。
同樣的原則也適用于濕著頭發上床睡覺，頭發還是濕的時候在床上輾轉反側很容易導致頭發斷裂和損傷。安排合理洗發時間，并采用自然風干或者低溫吹干后再睡覺。
睡前不要扎頭發
梳著辮子或者扎緊頭發睡覺會讓發根在整晚承受壓力，不僅在早上醒來時頭皮部位感覺疼痛和不適，長此以往還會導致頭發受損和脫落。
所以，在準備睡覺的時候，要確保頭發要么是散開的，要么是扎成一個松散的辮子，可以防止頭發受損和不適。
頭發頭皮護理
早上匆忙時，可能無暇護理頭發頭皮。但是晚上時間通常很充裕，可以給頭發頭皮進行一些護理。
晚上按摩頭皮15到20分鐘可以促進血液循環，讓頭發和頭皮保持健康，每天按摩頭皮還可以促進頭發生長。
使用絲綢枕套
使用絲綢枕套或枕巾可以減少頭發受損和斷裂的風險。絲綢制品非常柔軟順滑，可以溫柔的呵護頭發，即使輾轉反側也不易斷裂受損。
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