從阿德勒心理學的角度學習如何與父母重建良好的關系

　　序

　　我曾在報紙上看過一則報道，寫的是一位男士和患有認知癥母親的事，這位男士不得已選擇辭職在家照顧母親。有一天早餐后，他母親問他：“你不用去上班嗎？”他聽了忍不住粗聲粗氣地回答：“你不看看因為誰我才沒了工作？”這位男士在報道里還說：“明知母親患病糊涂，卻控制不住情緒，感覺自己變得很可怕�！�

　　我有過與這則報道中的男士類似的感覺。我剛開始照護年邁的父親時，也常被父親的言行弄得很是焦慮、煩躁。當然，大多時候，我們相安無事，但工作一不遂心，我總是歸咎于要我照護的父親。

　　我父親今年82 歲，醫生診斷他患有阿爾茨海默病，最初居家療養治療，現在轉到照護老人保健機構a。母親在五十多歲時因腦梗死去世，之后父親便一直獨居。后來父親開始出現了病征，發生了不少麻煩事，我便哄著他搬回我們的舊家住。

　　“為什么要搬？莫名其妙！”父親其實是抵觸的。

　　我雖沒能跟父親住在一起，但舊家離我自己的家不遠，走路大約15 分鐘就到，搬回舊家方便我照顧他。時隔四分之一個世紀搬回來住的這個舊家，是父親、母親和我及兄妹們曾經一起生活的地方，我和妹妹就是在這里出生長大的。父親自己不愿承認，但顯然那時他已經不能獨立生活了。那是2008 年11 月的事了。

　　和開頭提到的男士不同，我主要在家工作，父親搬回來的兩年前，我得了場大病，之后便盡量避免外出工作以便休養身體。

　　休養了兩年，身體康復了，想著終于可以像以前一樣重新外出工作了，偏偏這時候，我得接父親回來照顧了。

　　提到照護，簡而言之首先要有照護者。我沒有專職工作，能自由安排時間，有條件照護父親。但光憑我一個人遠遠不夠，我同時接受了家人的援助，還利用了照護中心的服務。

　　剛開始時我選擇在家照護父親，后來聽從主治醫師和照護管理師（Care Manager）的建議，申請了特別養護老人院a 和照護老人保健機構。幸運的是，事情進展順利，2010 年5 月父親就住進了保健機構。所有的養老照護機構都是男性入住者少，需要先遞交申請書，再接受面試，而后由照護機構開會決定是否接收。我為父親申請時，保健機構的照護管理師曾坦言，接收的可能性小。

　　我原來計劃寫一本父親入住照護老人保健機構前居家照護的書，還一度猶豫該如何安排照護的內容。后來也證明父親入住保健機構并不意味著我照護工作的結束，直到最后，我也是每周兩次前往保健機構陪伴父親。在家照護有在家照護的好處，但也存在很多困難，對于預想的困難，我們很難產生實實在在的感受，只有碰到了才能深有體會。因此我建議大家一開始照護便要做長遠考慮，將轉入照護機構納入將來的計劃。我最初完全不考慮讓父親去照護機構，甚至很抵觸這種做法，但是后來我的觀念改變了。本書將談及父親住進照護機構后我如何改變照護方式。

　　近年來，報紙或其他媒體報道了一些由照護問題引發的不幸事件，每每讀到，總是令人痛心。鑒于此，我決心寫本關于照護的書，希望能防止此類不幸事件的發生，雖然此舉未必全然有用。

　　本書從照護者的角度出發，運用我多年研究的阿德勒心理學原理，探討如何減輕照護工作的負擔、如何與我們要守護的父母構建良好的關系。阿德勒并未著書立說談及如何守護父母，此書是我在親身照護父親的過程中運用阿德勒心理學思維實踐得出的結論。讀懂阿德勒心理學思維的原則、原理，能讓我們厘清各種問題的頭緒，找到可行的解決方案。

　　因為我照護的父親是認知癥患者，本書從照護者、家人的角度出發，談及較多的內容是關于如何理解、如何照護患有認知癥的長者。但總體來說，本書涉及的是照護工作中的普遍問題，重點在于如何靠近父母，尋找突破口以構建與父母的良好關系。

　　《請你迷失在我身旁》

　　暢銷書《被討厭的勇氣》作者暖心力作

　　作者：（日）岸見一郎

　　譯者：何美玲

　　出版社：人民郵電出版社

　　ISBN ： 978-7-115-54409-4

　　出版日期：2019年8月

　　　作者簡介：

　　（日）岸見一郎，心理學家，哲學家。1956年生于京都。曾在京都大學研究生院文學研究系讀博士，專攻西洋哲學史。1989年起致力于研究希臘哲學和阿德勒心理學。

　　譯著有阿爾弗雷德·阿德勒的《個人心理學講義》和《人為什么會患神經病》，著作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》《阿德勒心理學入門》等多部暢銷作品。

　　內容簡介：

　　心理學家岸見一郎在照顧患有阿爾茲海默癥的父親過程中，逐漸體會了其中的種種不易，通過自己的親身經歷，對家中有患病長者需要照顧的家庭提供了心理疏導和建設，無論是否與父母關系親近，都可以重新構建良性的家庭關系，坦然面對父母年老、生病，甚至會離我們而去的現實，擁有彼此尊敬、信賴的家庭。

　　本書著眼于在不易的照護中，如何為照護者減輕負擔。在來自阿德勒的啟發中，我們也將一起思考：

　　伴我們長大的父母終會老去，我們能為他們做些什么呢？

　　如何改善與父母的關系？

　　如何陪伴、接納父母？

　　如何去理解父母的言行并恰當地應對，避免和父母陷入不必要的沖突中？

　　當你轉換思維后，與父母間的相處就會變得輕松。

　　　編輯推薦：

　　★【千萬級暢銷作家，日本“自我啟發之父”、阿德勒心理學研究領軍者，岸見一郎繼《被討厭的勇氣》之后，走心力作】

　　★【從阿德勒心理學的角度學習如何與父母重建良好的關系】

　　在這個世界上，我們和父母時而像血脈相連的至親，時而像天生的仇敵，

　　因性格、代溝、經歷等種種問題，將彼此之間的隔閡越積越深。

　　伴我們長大的父母終會老去，我們能為他們做些什么呢？如何改善與父母的關系？如何陪伴、接納逐漸老去的父母？

　　如何去理解父母的言行并恰當地應對，避免和父母陷入不必要的沖突中？

　　★【人人應讀的生命讀本，當父母老了，即使會把我們遺忘，也要用盡所有溫柔去陪伴】

　　岸見一郎在陪伴父親對抗阿爾茲海默癥的歲月里，逐漸重新認識了自己的父親，找到了與父親最和諧的相處模式。

　　而我們，本可以有更好的時機去明白這一切，就是今天，就是此刻。

　　目錄：

　　第一章 和年老的父母構建什么樣的關系   / 001

　　第二章 不是忘記了過去，而是過去變了   / 027

　　第三章 從當下開始，建立新的親子關系   / 067

　　第四章 年老父母教給我的人生意義   / 111

　　第五章 處于患病狀態不等于“低水平”   / 145

　　第六章 構建無條件肯定生命本身的社會   / 159

　　參考文獻   / 173

　　后記   / 179

　　新版后記