2019，你感覺(jué)過(guò)自己可能猝死嗎？

　　文｜Dopey

　　一夜狂歡之后，2020年就這么來(lái)了。在各大app發(fā)布的2019年度總結(jié)中，無(wú)論是哪一類(lèi)領(lǐng)域，似乎都逃不開(kāi)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：熬夜。

　　微博告訴你，x月x日的凌晨你爬上了電線桿，與貓頭鷹say晚安。這樣孤獨(dú)求睡的夜晚，這一年里有xxx天。

　　網(wǎng)易云音樂(lè)告訴你，x月x日的凌晨，夜深了，你還在聽(tīng)歌。你知道無(wú)論多晚，我都在。

　　知乎統(tǒng)計(jì)出，你喜歡在晚上打開(kāi)知乎，有xx%的人和你有著同樣的習(xí)慣。

　　B站列出了你每個(gè)時(shí)段的在線時(shí)長(zhǎng)，總結(jié)說(shuō)，你最常在晚上出現(xiàn)。

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　　如果想要再直觀一點(diǎn)，查看《2019年中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》，就會(huì)看到每天有超過(guò)5000萬(wàn)90后在熬夜，三分之一以上的人睡眠時(shí)間晚于凌晨一點(diǎn)。睡得不僅不早，也不多，只睡4小時(shí)的，大有人在。

　　熬夜現(xiàn)象這么普遍，90后的身體還好嗎？偶然看到票圈里一位朋友說(shuō)明天要去檢查心臟，所以我決定和評(píng)論區(qū)里那些有共鳴的人聊一聊，他們有哪些感覺(jué)自己離猝死不遠(yuǎn)的時(shí)刻。

　　“六點(diǎn)的時(shí)候，我覺(jué)得心要停了。”

　　@小夏

　　年齡：21

　　職業(yè)：酒店夜班、店長(zhǎng)助理

　　“6點(diǎn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)不叫早上六點(diǎn)，只能叫后半夜。”小夏和我的聊天記錄里，總是存在著時(shí)差，白天問(wèn)的問(wèn)題，她到晚上才會(huì)回復(fù)。從晚上八點(diǎn)到早上九點(diǎn)，是她的工作時(shí)間，而她顯然還沒(méi)有習(xí)慣這個(gè)作息。

　　“最開(kāi)始基本就是靠灌咖啡提神，因?yàn)樗�著的話被�?jīng)理看到要扣錢(qián)。熬了幾天之后，其實(shí)感覺(jué)已經(jīng)挺清醒了，就是六點(diǎn)的時(shí)候總覺(jué)得心臟停了兩秒，應(yīng)該就是幾秒的事情，但感覺(jué)像在生死線旁邊打了個(gè)來(lái)回。”她和我分享了自己最害怕的那一刻。

　　“現(xiàn)在習(xí)慣了嗎？”我忍不住問(wèn)。

　　“現(xiàn)在當(dāng)然換了個(gè)職業(yè)啦，不用上夜班了以后，熬夜都變得沒(méi)名沒(méi)分還沒(méi)有工資了。”

　　采訪完的第二天早上，看到她半夜發(fā)票圈說(shuō)“壓縮文件沒(méi)打印，預(yù)算沒(méi)做完。”

　　不知道她會(huì)不會(huì)再換一份工作，如果一直換下去，總能找到一份可以早睡的工作吧。

　　“如果運(yùn)氣好的話，死了就不用改稿子了。”

　　@Dora

　　年齡：23

　　職業(yè)：文案策劃

　　除了少部分工作有夜班，大部分工作時(shí)間（起碼合同上寫(xiě)的）還是徘徊在朝九晚五左右。但實(shí)際工作時(shí)長(zhǎng)，卻未必如此，作為某企業(yè)的文案策劃，Dora講起了讓自己印象深刻的經(jīng)歷。

　　“有一次同時(shí)布置了兩篇稿子下來(lái)，其實(shí)deadline是兩天以后，但傻X上級(jí)提倡凡事都要先人一步。所以六點(diǎn)的時(shí)候她下班去健身了并且叮囑我好好加班，明天就把稿子給到領(lǐng)導(dǎo)。十一點(diǎn)的時(shí)候她要去睡美容覺(jué)了，提了點(diǎn)修改意見(jiàn)，讓我自己把控好稿子的方向。”她越說(shuō)越氣。

　　“總之熬了一夜，第二天早上到公司以后把稿子發(fā)給了她，上午去跟宣傳片拍攝了，早飯午飯都沒(méi)吃，下午回來(lái)剛灌了兩杯咖啡，就看到上級(jí)的消息一條一條蹦出來(lái)，每條都是四五十秒的語(yǔ)音，發(fā)了十幾條，最后一句倒是打字了：這篇稿子兩小時(shí)后要。”

　　“就那一下子，突然心臟那塊兒一陣一陣地巨疼，喘不過(guò)氣來(lái)，當(dāng)時(shí)真覺(jué)得自己要死了。心里蹦出來(lái)一句話就是，死了也行，死了就不用改稿子了。”

　　“昨晚看小說(shuō)到三點(diǎn)，今晚不會(huì)了。”

　　@小X

　　年齡：22

　　職業(yè)：研究生

　　“困死了，我昨晚三點(diǎn)才睡。”

　　剛剛點(diǎn)開(kāi)小窗要采訪小X，他正好發(fā)過(guò)來(lái)這么一句。

　　“你干嘛那么晚不睡？”

　　“看小說(shuō)啊。”

　　我順便就問(wèn)了一下他有沒(méi)有某一剎那，感覺(jué)自己會(huì)死。“有。大三的時(shí)候，有一次突然眼前發(fā)黑，感覺(jué)渾身一軟，整個(gè)身體都失去控制了，費(fèi)了好大功夫才沒(méi)讓自己直接摔下去。”聽(tīng)起來(lái)像是求生的意志力拯救了自己。

　　“前一晚在干嘛？不是寫(xiě)論文就是看小說(shuō)吧？”

　　“對(duì)……今晚不會(huì)了，我怕死，畢竟不年輕了。”當(dāng)我第二天再問(wèn)起的時(shí)候，他說(shuō)他進(jìn)步了，一點(diǎn)就睡了。

　　行吧。

　　“如果我現(xiàn)在猝死了，

　　會(huì)不會(huì)是對(duì)他最大的懲罰？”

　　@豆子

　　年齡：22

　　職業(yè)：編導(dǎo)

　　作為一個(gè)資深熬夜戶，豆子經(jīng)常一邊說(shuō)著“我想通了，再多的錢(qián)也不值得我熬夜”，一邊繼續(xù)工作到黎明。后面習(xí)慣了，印象最深刻的就只剩下剛畢業(yè)時(shí)的第一次崩潰式熬夜了。

　　“其實(shí)那次熬得不算晚，本科的時(shí)候畢竟也經(jīng)常通宵，但做作業(yè)真的跟應(yīng)對(duì)客戶不同，你懂吧？”那天她已經(jīng)忙了一個(gè)白天，好不容易趕出來(lái)這樁急活，到晚上11點(diǎn)的時(shí)候，客戶又突然發(fā)來(lái)了顛覆性的修改要求，并且表示明天就要用到這支片子。

　　“我大可不必要這個(gè)錢(qián)，但是不想讓別人以為我不靠譜。就越熬越氣，快三四點(diǎn)的時(shí)候真的心臟很痛，當(dāng)時(shí)特別委屈，想著現(xiàn)在死了也好，如果我現(xiàn)在死了，能不能讓他意識(shí)到自己有多傻X？”

　　“我總是很懷疑，很多東西到底有這么急嗎？非要逼著人熬夜？”她最后發(fā)出了一句令人一時(shí)無(wú)法回答的靈魂拷問(wèn)。

　　“對(duì)于自由職業(yè)者來(lái)說(shuō)，

　　不上班意味著24小時(shí)加班。”

　　@妙妙

　　年齡：25

　　職業(yè)：平面設(shè)計(jì)

　　作為一個(gè)曾經(jīng)不悲不喜隨緣改稿的佛系設(shè)計(jì)師，如今一提到熬夜，她情緒馬上就來(lái)了。

　　“前兩天還熬了兩晚，氣得我破口大罵。”

　　去年十月份，她剛剛從上一家企業(yè)離職，決定開(kāi)啟自由職業(yè)生涯。公司理論層面的下班時(shí)間是5點(diǎn)，但眾所周知，設(shè)計(jì)師的上班時(shí)間是24小時(shí)。突如其來(lái)的修圖（甚至老板會(huì)為了自己發(fā)的一條朋友圈配圖，召喚她把自己臉修瘦、啤酒肚修沒(méi)）、改方案、細(xì)節(jié)調(diào)整……最后總跟著一句“這個(gè)急著要，麻煩盡快”。

　　昨天早上，她給了客戶修改后的方案，一整個(gè)白天客戶都沒(méi)有發(fā)表意見(jiàn)。十一點(diǎn)的時(shí)候她準(zhǔn)備去刷牙，客戶一個(gè)電話過(guò)來(lái)，表示自己前面一直在忙，現(xiàn)在才有時(shí)間看，覺(jué)得哪里哪里需要改。“很急，明早再給我一版吧，辛苦了。”

　　也不是沒(méi)有反省：“以前熬夜多加班多，現(xiàn)在要克制自己，不能作死。”在這兩天的熬夜之后，她再一次宣稱。

　　“你這話不是第一次說(shuō)了吧？”我記得她當(dāng)時(shí)決定離職時(shí)也是懷揣著這么個(gè)心愿。

　　“……沒(méi)想到這么快就被你識(shí)破了。”

　　“每次都說(shuō)忙完這單就休息，

　　我已經(jīng)全年無(wú)休了。”

　　@小杜

　　年齡：24

　　職業(yè)：短視頻制作

　　印象中的剪輯師都有著相似的工作環(huán)境：沒(méi)來(lái)得及扔掉的外賣(mài)、喝了一半的咖啡、超大size的電腦屏幕上排滿了素材。

　　“你說(shuō)要來(lái)，我還特意收拾過(guò)了……”小杜并不接受對(duì)他辦公環(huán)境的差評(píng)。工作室里不冷，但他還是戴著一頂帽子，自己解釋說(shuō)是因?yàn)闆](méi)洗頭。“哪還有時(shí)間洗頭啊！我昨天一整天都沒(méi)睡，出去拍完片子回來(lái)就要剪，剪到現(xiàn)在剛剛導(dǎo)出一版。”

　　作為一個(gè)初創(chuàng)公司的唯二員工之一，小杜的工作量無(wú)論從什么層面看，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超負(fù)荷。“我也挺理解老板的，公司剛起步，需要積攢客戶，也許以后會(huì)好吧。”

　　“你看看我桌上的奶茶，

　　就知道他們有多為難我了。”

　　@Sybil

　　年齡：25

　　職業(yè)：財(cái)務(wù)

　　跨年對(duì)于某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的財(cái)務(wù)來(lái)說(shuō)，是一場(chǎng)噩夢(mèng)。年終大續(xù)費(fèi)導(dǎo)致有太多太多的工作量壓在頭頂，上個(gè)月一直在熬夜，周末也要加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)。新年的第一天早上，她終于結(jié)束了自己的工作，回家以后倒頭睡了一整天，然后又要接著上班。

　　她拍給我看她的桌子，上面放了一杯咖啡一杯奶茶還有一個(gè)面包，都是同事們?yōu)榱吮磉_(dá)讓她通宵加班的歉意而贈(zèng)送的。

　　“心意收下了，但是說(shuō)真的，什么都補(bǔ)償不了熬夜的傷害。我服老，年輕時(shí)熬夜舒舒服服開(kāi)開(kāi)心心，現(xiàn)在不行了。”

　　“90后就該去你X的，

　　你他X自己做吧！”

　　@晶晶

　　年齡：23

　　職業(yè)：公關(guān)

　　寒冬籠罩下的車(chē)圈，公認(rèn)壓力大，作為車(chē)圈里的公關(guān)，壓力更是山大。

　　剛剛?cè)肼氁荒甑木ЬВ�雖然自稱是公司里人微言輕的小塵埃，但也逃不開(kāi)這份壓力。“因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)人很好，所以大多數(shù)事情都有領(lǐng)導(dǎo)幫忙擋著，甚至直接把客戶的不現(xiàn)實(shí)意見(jiàn)懟回去，也不是沒(méi)有的。”

　　“但是當(dāng)我領(lǐng)導(dǎo)不在的時(shí)候，我X，所有事情都來(lái)找我，都逼著我做，我只想當(dāng)場(chǎng)去世。”

　　最忙的永遠(yuǎn)是出活動(dòng)的時(shí)候，有一次她早上六點(diǎn)半起，然后一直忙到下半夜的三、四點(diǎn)，感覺(jué)整個(gè)人都不好了——“公關(guān)肯定是被客戶爸爸逼死的。”

　　而看著身邊的同事有的成宿成宿熬，她又發(fā)現(xiàn)自己相對(duì)還算是好的，“我都怕他們猝死，就覺(jué)得這樣沒(méi)必要啊，90后就該去你X的，你他X自己做吧！”

　　從什么時(shí)候起，熬夜加班變成了職場(chǎng)中的習(xí)以為常？采訪了這么多人，無(wú)論做什么行業(yè)，無(wú)論是什么身份，90后似乎都有自己的熬夜理由，幾乎沒(méi)有一個(gè)人能聲稱自己從來(lái)沒(méi)有因?yàn)閷W(xué)業(yè)或者工作的壓力而熬夜。想要睡眠自由，變成了21世紀(jì)里最大的難題。

　　一篇閱讀量10W+的文章標(biāo)題是——《專家：有沒(méi)有辦法做到天天熬夜又不會(huì)太早死掉？》，點(diǎn)開(kāi)只有兩個(gè)字：

　　沒(méi)有。

　　就像我們也沒(méi)有機(jī)會(huì)去問(wèn)那些真正猝死的人，在真正的死亡之前，他靠近過(guò)死亡多少次。

　　想起去年8月的一條熱搜，樸樹(shù)在節(jié)目中錄完自己的part以后，主動(dòng)提出要回去了，不是有別的場(chǎng)子要趕，而是到點(diǎn)了，累了，要回去睡覺(jué)了。

　　別擔(dān)心自己讓別人覺(jué)得不靠譜，沒(méi)有人會(huì)為你的生命負(fù)責(zé)，任何事后的補(bǔ)償，都只是高墻對(duì)雞蛋的安撫。也別說(shuō)熬夜很危險(xiǎn)，但生活是另一回事。沒(méi)有活著，哪里還有生活可言。

　　電影《戀愛(ài)診療中》截圖

　　過(guò)去的幾年里，你有沒(méi)有哪一刻感覺(jué)自己會(huì)猝死？當(dāng)時(shí)正在經(jīng)歷著什么？

　　評(píng)論里留下你的故事，無(wú)論是為了什么而熬夜，無(wú)論回想起來(lái)是否值得，無(wú)論當(dāng)時(shí)什么心情……相信總會(huì)在這里找到共鳴。

　　也希望大家都可以再勇敢一點(diǎn)。

　　2020年，用任性的睡眠自由，對(duì)抗這難以成眠的時(shí)代。

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